水果是非常受人喜爱的 ， 有些人每天不吃点水果，都会感觉生活少了点什么 。还有好多人榨果汁 ， 为了营养更为丰富，好多人还想给给果汁里面加一些别的东西 。今天就来介绍一下水果榨汁需要加牛奶吗这个问题 。
水果榨汁需要加牛奶吗
【水果榨汁需要加牛奶吗】牛奶不宜搭配水果榨汁混合饮用 。牛奶中蛋白质含量丰富，而其中83%以上为酪蛋白，酪蛋白在酸碱度4.6以下的环境中易发生凝集、沉淀，与果酸和维生素C相遇 ， 会产生凝固物质 ， 不利于消化吸收或引起消化不良而导致腹泻，故牛奶不宜加入水果榨汁 。
那些水果可以榨汁
1、西瓜估计是大家最先想到的榨汁佳品了 ， 西瓜含水量高 ， 且富含多种氨基酸和糖，因此多喝西瓜汁有助于清暑解热，还可缓解口腔炎症，通便利尿 。
2、西红柿也可以榨汁，这个大家应该听得比较少，但西红柿有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，可以减退雀斑和面部色素沉着 。因此夏季多喝西红柿汁 ， 有利于减少黑色素的沉着，不会容易晒黑 ， 还可以保护血管、防治高血压 。
3、苹果具有增强记忆力、健胃，止泻通便的功效 。苹果汁能消除疲劳感，且其中丰富的钠元素综合体内过剩的钠元素，起到降压的作用 。
4、猕猴桃中有良好的膳食纤维 ， 它不仅能降低胆固醇 ， 促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物 。猕猴桃汁含有丰富的维生素C，能够清热生津，健脾止泻，止渴利尿 。
5、橙汁富含维C，能给人带来好气色，且橙汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生 。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压 。
6、黄瓜炎热的夏季来一杯黄瓜汁，能有效促进机体的新陈代谢， 起到减肥的作用 。且黄瓜含水量丰富，饮用黄瓜汁可以生津止渴，利于排尿 。
以上就是对于水果榨汁需要加牛奶吗的一些认识和介绍，希望对大家有帮助 。水果汁是好动，牛奶营养也很丰富，但是二者加一起会产生反应，会发生沉淀、聚集 ， 会削弱彼此的营养，所以两者是不要一起服用的 。
