每个人的生活习惯不同,对于饮食的需求和偏爱也不同,这就是平时所说的偏食 。宝宝对于食物也会有要求,从小喝奶长大,对于奶的钟爱不言而喻 。增加辅食后肯定不会习惯,所有的适应都需要一个过程,家长要多想办法,2岁多宝宝不吃饭就喝奶怎么办?
2岁多宝宝不吃饭就喝奶怎么办
1、大人本身养成正确的饮食习惯
“言教不如身教” 。小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯 。
2、固定的开饭时刻
尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了 , 也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯 。
3、减少正餐之外的食物
虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐 。
4、促进孩子的食欲
孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食 , 反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭 。
【2岁多宝宝不吃饭就喝奶怎么办】怎样让孩子爱上吃饭
1、选购孩子喜爱的餐具
孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果 。
2、多花心思在菜色上做变化
在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条 。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜 , 也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点 。同时要防油腻太过,油腻日久 , 会影响消化功能而厌食 。应注意荤素搭配,并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等),脂肪食品为辅 。
3、让孩子参与做饭的过程
上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可询问孩子的意见,请孩子协助您一起做饭,孩子不但能有参与感 , 同时也能因而了解做一道菜之前的步骤,进而更喜爱吃饭这件事 。
4、为吃饭增添趣味性
在喂孩子吃饭时,加入一些轻松、活泼的语气 , 让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情 。
从宝宝6个月以后 , 已经开始需要增加辅食 。两岁的宝宝完全可以吃各种食物,宝宝对于营养物质的需求已经有更高的要求,如果只喝奶的话营养是跟不上的 , 而且已经完全可以不依赖奶粉了 。妈妈要善于发现宝宝对饮食的偏好,多做符合宝宝口味的食物 。