小孩子正在长身体的时候 ， 如果缺钙的话就会比较容易出现一些缺钙的症状表现 。很多小孩子都曾经或者是正在经历着缺钙，家长一定要及时给自己的宝宝补充钙才好 。那么孩子缺钙有什么症状表现呢？小孩子缺钙应该如何补钙才好呢？
孩子缺钙有什么症状
1、小孩情绪不好，容易不明原因的哭泣 ， 发脾气，烦躁 。并且平常表现没有其他小孩活泼开朗！
2、容易盗汗，运动时或天气较热时出汗为生理性出汗，是正常的 。但如果刚刚睡着后，头部及后脑勺出汗较多，而且环境温度正常的话，一般就是盗汗了，小孩盗汗是缺钙的典型症状之一 。
3、小孩出牙晚，一般小孩1岁以后比其它小孩出牙晚 ， 1岁半了还未出牙也是小孩缺钙的症状之一
4、小孩厌食偏食也容易导致人体摄取钙元素不足，产生食欲不振，智力低下，免疫力降低等症状 。缺钙还会表现为厌食
5、另外小孩缺钙时间较久的话容易出现下肢弯曲，例如o形腿，x形腿，并且很容易骨折 。要及时补钙，及时挽救额 。要不然长大后影响个人形象
6、容易夜惊 ， 夜晚哭闹，特别不容易入睡等等
孩子如何补钙
钙片：大家都知道，钙片是最直接也是最常见的补钙方式，每天早晚给小孩吃一粒就好 。对于小孩子的钙片建议好好的选择一下 。
牛奶：牛奶中含有大量的钙和蛋白质，每天喝一杯牛奶还有安神的功效，在牛奶中加上一点蜂蜜，味道会更好 。牛奶分很多的种类，其实一般补钙还是要和纯牛奶好一点 。
大骨汤：在动物的骨头里面都大量的钙，特别是猪筒骨，把骨头用小火熬两三个小时的高汤，味道鲜美，其中的胶原蛋白可以增强人体机制，促进骨骼生长 。
豆腐：豆腐的营养极高，有大量的蛋白质 ， 钙，镁，钾等元素 。两小块豆腐既可以满足一个人一天的补钙量 。一般的豆制品中都含有大量的该和蛋白质 ， 所以多吃一些豆制品是很有必要的 。
虾皮：虾皮里面含有蛋白质，碘，铁、钙、磷，虾青素等物质，它不但可以补钙，还可以理气开胃，保护心血管 ， 预防动脉硬化 。虾皮一般可以再汤里放上一些 ， 味道鲜美，营养也高 。
青菜：其实书才里面也含有大量的钙 ， 比如小白菜，茴香，芹菜 。这些蔬菜中也含着打量的钙质，是绿色补钙的良品，绿色蔬菜还有很多其他的作用，所以生活当中不应挑食，要多吃蔬菜 。
【孩子缺钙有什么症状】本文详细介绍了小孩子缺钙的症状表现 ， 也介绍了小孩子补钙应该怎么补 。作为一名出现了缺钙表现的小孩子的家长，你最好是积极参考一下本文内容，积极选择本文的这些食物给自己的宝宝补钙 。其实只要是在饮食上注意一下，小孩子补钙还是比较容易的 。
