瑜伽会把肩膀练宽吗有追加_生活经验

练瑜伽不会使肩变宽的。
【瑜伽会把肩膀练宽吗有追加】想要练宽肩膀可以做力量训练，主要做侧平举、前平举、推举三个动作。
练瑜伽主要起到一个舒缓身心增加身体柔韧度的作用，还会让你的气色越来越好，心情更加平静，正常饮食就不会变很瘦也不会练出肌肉，只会让皮肤更加紧实，身材更加匀称。你的身体更加协调，具有支撑身体必须的肌肉力量。