一日三餐一顿也不能少 , 一顿不吃就会觉得饿得慌,胃就会受不了,但是也不能暴饮暴食,对身体没有好处,宝宝每天吃母乳的次数是不确定的 , 但是宝宝开始吃辅食的时候,量一定要有数,也可以少食多餐 。人饿了就会难受 , 那么肚子饿的宝宝能睡着吗?
肚子饿的宝宝能睡着吗
肚子饿的宝宝不能睡着,会导致睡眠不好,虽能减肥但对胃不好,你可以吃七分饱,既对身体好,又不会长肉,因为胃黏膜是覆盖在胃全部内表面的一层组织,含有不同的分泌腺体,是一个复杂的分泌器官 , 但胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2-3天就要更新再生一次,而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的 。
如果经常在夜间进餐,胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整,胃黏膜的再生和修复就不能圆满地进行 。
饿肚子睡觉的危害
饿肚子会导致人体缺钙:人身体当中的钙物质随时都需要补给和流逝这样的循环,如果长时间的饿;或者是饿着睡觉,在肠胃没有钙物质补充,身体会分解骨钙,钙物质会严重流失,并且容易得老年骨质疏松 。
睡眠时间不正常,容易失眠:人只有在感觉自己周围温度合适、和吃饱时睡觉会更快进入梦乡,因为饿着肚子睡觉,会让自己产生一种饥饿感,这种饥饿感的产生会让人失眠,也有可能即使睡着了也不会进入深度睡眠,第二天精神会很差 。或许你自己不会觉得 。
容易得胃?。撼ξ敢欢ㄒ运靡坏? ,不能让它空腹超过10小时 , 如果晚上不吃饭 , 就相当于中午到第二天早上,这样算下来,我们处于空腹差不多在13小时左右 , 在这个期间,肠胃处于一个长时间被胃酸侵蚀的情况,很容易得胃病 。
【肚子饿的宝宝能睡着吗】宝宝一日三餐不能马虎 , 宝宝的营养全都是来自于食物中,当人饿肚子会导致身体缺钙 , 导致失眠等症状,会影响第二天一天的精神 。饿肚子睡觉不仅影响睡觉的质量,还会影响身体的健康,正确的睡觉习惯会使我们的身体越来越好 。