1、补血养气食物,如花生,红枣,莲子等 。
2、富含蛋白质的食物,如桂圆儿,鸡蛋,草莓,牛奶等 。
3、含丰富维生素的水果 , 核桃 , 香蕉,开心果,板栗等 。
4、还可以饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上能起到治疗作用,能舒畅情志,疏肝解郁 。
5、经期前后,多吃蜂蜜 , 芹菜等食物 。
【月经痛吃什么食物好 月经痛吃点什么好】6、注意保暖,可以多喝红糖姜茶水,有利于经血顺畅流出 。
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