女人掉头发吃什么好 中年女人掉头发吃什么好

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【女人掉头发吃什么好 中年女人掉头发吃什么好】1、枸杞大米粥,枸杞子15克,大米50克洗净,放砂锅中熬成粥 , 每周坚持食用3次 , 一个月后,掉发就没有那么多了 。
2、首乌猪脑汤 , 何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个 。将何首乌用水煎过后,把何首乌扔掉,汁待用,用汁来与准备好的核桃仁与猪脑一起炖,加盐调味即可食用,每天1次 。

3、枸杞黑芝麻粥,粳米100克 , 黑芝麻30克,枸杞子10克 。洗干净后一起放在砂锅里煮粥食用 。
4、何首乌大米粥,大米50克,何首乌30克,冰糖适量 。将何首乌煎取浓汁后去掉药渣 , 放人大米煮成粥,再加入冰糖即可食用 。

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