纯牛奶在我们眼中，一向都是一个相当营养健康的饮品，小编相信很多宝爸宝妈都很倾向于让自己的孩子多喝纯牛奶，不仅可以长得高高的而且壮壮的，对于身体极有好处 。但是频率问题大概让很多宝爸宝妈疑惑，所以，经常喝纯牛奶好吗？
经常喝纯牛奶好吗
答案是肯定的 ， 因为牛奶营养丰富 ， 容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素 ， 蛋白质等等，是最理想的天然食品 。同时有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育 有重要的作用，是健脑的首选佳品 。
最重要的是，牛奶具有滑肠 ， 润燥的功能，每天花牛奶中加人几匙蜂蜜饮用，可使习惯性便秘得以缓解 。牛奶中的多种抗体，则又可以保护婴幼儿免受腹泻之苫 。
当然，过犹不及，不能让牛奶影响孩子正常的饮食 。除了喝牛奶，还要多吃新鲜蔬菜、水果 ， 补充蛋白质的同时 ， 维生素、微量元素等也很重要 ， 买牛奶要注意选购正规合格产品，避免长期服用导致肾结石等 。
正确喝牛奶的方法
1、晨起空腹喝奶不宜 。因为人体空腹时胃肠蠕动快 ， 牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠 。此外，大口喝奶的方法也不足取 ， 因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收 。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶 。
2、晚上喝奶更有利 。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷” ， 迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充 。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少 。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求 。
3、牛奶不宜加糖煮沸 。牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸 。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可 。
【经常喝纯牛奶好吗】看了这么多，相信各位宝爸宝妈们也一定意识到了喝牛奶的诸多好处了吧 。同时一定要记住，牛奶固然是好 ， 但一定不要让它影响到孩子正常的饮食哦，对于牛奶产品的选择也一定要注意，买合格正规添加剂少的产品，那样即使保质期短，但对孩子的身体更健康哦！
