很多的小孩在生活中因为饮食不合理，可能会出现肝火旺等的现象 ， 这个时候就要注意做好相关的饮食调理，要选择合适宝宝的食物 。宝宝出现肝火旺的时候，就要注意少吃一些辛辣油腻的食物 。那么小孩肝火旺吃什么最好？
小孩肝火旺吃什么最好？
（1）控制饮食 。让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果，以清淡为主 ， 能有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的症状 。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物 。另外，宝宝的零食也要控制，不要饮用含糖量高的饮料 。
【小孩肝火旺吃什么最好】（2）多喝水 。水分可以帮助更有效的排出体内的毒素 。特别是在干燥季节，更要及时补充水分 。
（3）多休息，晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间，要让宝宝养成良好的作息时间 。
如何预防小孩肝火旺？
1、小孩的精力比较旺盛，食用一些辛辣食物时 ， 容易引起上火，就可能导致肝火旺盛 。平时注意给孩子保证营养均衡的同时，尽量多食用一些清淡的食物，儿童的饮食习惯都是儿时养成的，一个良好的饮食习惯会有益终身 。
2、除特殊情况 ， 儿童一般是不需要服用一些大补药物的 。有些家长认为一些滋补品对孩子有益，家庭条件又比较富裕时，不适当的将补药给孩子服用，反而影响孩子的正常发育 。
3、要注意孩子情绪的变化 。孩子在家庭或学校中，总会遇到一些不顺心的地方，家长要善于观察孩子的情绪变化 ， 及时了解原因 ， 并引导孩子用正确的方式解决问题，而不是生闷气 。经常生气对孩子的肝脏发育不利 。
宝宝出现肝火旺的时候要注意合理安排自己的饮食，多吃一些蔬菜和水果，要养成好的生活习惯，做到疾病的治疗工作 。以上就是关于“小孩肝火旺吃什么最好？”的相关介绍，家长要照顾好宝宝，做好宝宝的饮食调理工作 。
