1、大量喝水，把细菌冲出膀胱 。膀胱炎防治的要点是大量摄取水分，增加排尿量，使膀胱处于冲洗的状态，进入膀胱的细菌便随着尿液一起排出体外，没有繁殖的机会 。每日三餐饮食中摄取大约800毫升的水分外 ， 再摄取1500毫升的水分 。特别是在刚起床时身体水分相对不足，应补充400到500毫升的水分；
2、养成定时入厕的好习惯 。憋尿容易导致膀胱肌无力，但过多地上厕所，使你原本的排尿习惯遭到破坏 ， 使你没有贮尿也想小便 ， 这样会使膀胱的皱褶部分无法得到完全的冲洗 。膀胱是有伸缩功能的肌性囊袋 ， 一旦养成频繁上厕所的习惯 ， 膀胱本身变小，失去贮存更多尿液的功能；
【膀胱炎的注意事项】3、要穿着棉质的内裤 。避免太紧的衣物，棉质的内裤有助于保持生殖器官部位的干燥，相反，穿紧身的衣物，如牛仔裤等衣物，会把湿气兜?。灰咨⒎?。卫生棉和止血棉塞要勤于更换 。这是保持月经期间的基本卫生和防止感染的措施 。
