睡眠对于孩子来说非常的重要 。高质量的睡眠才能保证孩子的健康成长，但是有些孩子的睡眠质量较差，入睡困难 。有些家长朋友就想了解了孩子中午不睡觉怎么办呢？大家来跟我了解一下吧 。
1、睡眠区环境不可太花哨 。孩子突然换了一个环境睡觉，容易被环境中花哨的布置所吸引，情绪处于兴奋状态中，所以无法正常入睡，此时应注意环境的布置应以温馨为主 。
【孩子中午不睡觉怎么办】2、睡前不要剧烈运动 。睡前大量运动会造成孩子的神经系统高度兴奋，难以平定 ， 此时应注意让孩子在睡觉之前处于一种安静、平和的精神状态之中 。
3、创造良好的睡眠气氛 。一个好的睡眠气氛对孩子来说也是非常重要的，此时应注意关掉强灯 ， 放些轻柔音乐 ， 这样会更加有利于宝宝快速入睡 。
4、睡前不要批评孩子 。睡前批评孩子容易造成孩子情绪压抑，从而影响入睡的质量，此时忌讳睡前批评孩子，尽量让孩子保持平和的心态入睡 。
5、睡前适当夸奖孩子的优点 。在孩子睡觉之前，适当的夸奖下孩子的优点与进步的地方，不仅有益于孩子自信与自尊的建立，而且还会让孩子轻松愉快地进入梦乡 。
孩子们正是长身体的时候，必须要保证足够的睡眠才能保证他们的健康成长 。睡眠都与一个孩子来说是非常重要的，各位家长要为孩子创造合适的睡眠环境 ， 养成每天午睡的好习惯 。形成一个规律，没到中午睡觉的点，自然就困意袭来，安静入睡了哦 。
