通常小孩子需要吃清淡的食物，因为过于油腻的食物，小孩子的消化系统不好消化 。小孩子的消化系统和大人的消化系统不同 。小孩子的消化系统群并非完全建立，所以可能会经常拉肚子 。那么一岁宝宝拉肚子吃什么食物好呢？
1、煮苹果 。煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况 。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃 。
【1岁宝宝拉肚子吃什么食物好】2、蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油 ， 1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用 。
3、焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄 ， 再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了 。米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用 。
4、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物 ， 所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素 ， 是一种良好的止泻食物 。
5、栗糊膳：用3—5个栗子 ， 去壳捣烂 ， 加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2—3次，有温中止泻作用 。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用 。
6、稀饭 。当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭 ， 既容易消化 ， 又有营养 。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物 。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好 。
7、软面条 。当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜 。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化 。
8、喝姜茶 。当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末 ， 然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状 。
9、山楂麦芽水 。当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂3—5个就可以了 。再加上些红糖比较好 。
以上就是小编介绍有关1岁宝宝拉肚子吃什么食物好的相关内容了 。总之，除了日常护理外，妈妈还可以从饮食入手，通过食物来减轻宝宝拉肚子的状况 。可以多给宝宝吃一些有止泻作用的食物 ， 例如苹果、胡萝卜等，还可以多给宝宝吃容易消化的东西 。
