小孩睡眠不好是什么原因

小孩子的睡眠本来应该是最好的,每天都会睡得很香才对 。但是有的时候小孩子的睡眠也会出现不好的情况,这种情况一旦是出现往往就会导致小孩子的生长发育出现问题 。所以家长朋友一定要特别注意孩子的睡眠,一旦发现小孩睡眠不好就需要积极找出原因 , 采取措施才行 。那么小孩睡眠不好是什么原因呢?
1、环境不佳:睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠 。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安 。
2、喂养不当:有些父母总是担心宝宝吃不饱,睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状 , 夜间就睡不安稳 。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂,睡前一小时再喝一点奶 。随着宝宝年龄增大,可以夜间不再进食,让全身各个器官得到全面的放松,这样宝宝睡觉就会更安稳 。
3、安全感缺失:大部分孩子对父母都有很强的依赖感,而且随着年龄的增加,自我保护意识增强 。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来,看不到大人就哭,一般家长抚慰后都能接着睡觉 。如果在一个陌生的环境睡觉,这种寻求安全感的需要尤其迫切 。
4、不良生活习惯:睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳 。建议家长在宝宝哭闹的时候,不要立刻抱,更不要逗他,多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡 。如果不能自然入睡,拍一拍,安抚一下也会继续睡去 。
5、夜间排尿:夜里有尿意的时候,宝宝会被尿意吓得哭闹,拉完尿后会自然入睡 。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳 。
6、精神心理刺激:宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害 , 如惊吓、虐待等,夜里便会睡不安稳 。此外,家长忽视对宝宝的感情交流和抚慰,也可能造成长期睡眠不佳 。
7、生理性抽动:宝宝神经发育不成熟,常常会出现一些生理神经调节障碍 。这种抽动在孩子清醒期不会出现,如果神经系统检查及脑电图检查正常 , 长期预后良好,不需治疗,一般随着年龄增大症状会逐渐消失 。
8、其他原因:夜间惊恐发作,非癫痫性强直发作、摇头动作、恐惧反应等,这些情况大部分均为宝宝自身调节能力不足导致的 , 一般不需治疗,随着年龄增大会自然消失 。
【小孩睡眠不好是什么原因】本文详细介绍了造成小孩子睡眠不好的八个因素 。如果你是一位小孩子的家长,如果你的小孩子出现了睡眠不好,那么你最好是认真参考一下本文的内容,看看自己的孩子到底是哪里出现了问题,这样才能够采取相应的措施来积极调理哦 。

相关经验推荐