两岁半宝宝已经是上幼儿园的年纪了，随着宝宝的长大，对营养的要求也有所不同 。两岁半宝宝的发育需要更多的营养支持 。对于两岁半宝宝的晚餐食谱，有哪些可以让妈妈们参考参考的呢？
一、两岁宝宝晚餐食谱
1、两岁宝宝晚餐食谱之番茄鸡蛋粥 。孩子在晚上的时候，比较适合喝粥 。现在我们就介绍一款比较适合小宝宝喜爱的番茄鸡蛋粥 。首先，准备好食材，鸡蛋，番茄，盐 。其次 ， 将番茄的皮去除 ， 这就要靠妈妈的功夫了 。去除皮的番茄宝宝吃起来口感比较好，也很容易消化 。将去皮的番茄切碎，等到米饭快熟了之后，将搅拌好的蛋和番茄一起放入锅中，最后加点盐就可以了 。这道食谱味道酸甜可口，能够为宝宝补充维生素，还能够帮助宝宝开胃 。
2、两岁宝宝晚餐食谱之虾仁芹菜粥 。首先，将虾仁洗净，芹菜切碎 。其次，将大米洗好后煮粥 。等到大米即将熟透的时候，就可以将芹菜和虾仁放入锅中一起煮了 。最后，加入少许的盐巴即可 。虾仁中含有丰富的钙质，芹菜补充纤维素 。这两类都是宝宝最需要的营养 。妈妈们可以为宝宝准备 。在这边需要注意的是，在放调味料的时候，最好只放盐巴，这样对宝宝的健康比较有利 。调味料比较杂，害怕含有防腐剂，最好只放盐巴，这样清淡的美味才是最营养的 。
二、两岁宝宝晚餐食谱注意事项
1、不用每天晚上准备肉食 。现在的生活条件好了，吃肉已经不是一件难事了 。爸爸妈妈们在为宝宝准备美食的时候 ， 一般会给宝宝吃比较好的食材 。比如肉类的食物就准备很多 。其实不用每天晚上都为宝宝准备肉食 ， 可以隔一天给宝宝吃肉，这样才是比较科学的 。肉类食物高胆固醇 ， 容易引发孩子的肥胖，建议不要多吃 。
2、不要养成吃汤泡饭的习惯 。有些孩子在饮食上会养成一些习惯，比如比较喜欢吃汤泡饭 。这其实是饮食中存在的一种坏习惯 。汤泡饭是比较容易被食用 ， 不过汤泡饭容易让宝宝产生一种错觉，觉得不用嚼一嚼就吞下去了 。这样会造成宝宝消化不良的问题 。还是用饭配菜的方式比较合适 。
【两岁半宝宝晚餐食谱】3、抑制孩子晚餐的饮食量 。我们都崇尚一句晚吃少的真理 。这是比较适合成年人和老人的 。老人的消化能力比较差 ， 晚餐吃太多容易积食 。不过，宝宝就不一样的 。两岁的孩子还处在生长的阶段，很容易肚子饿 。在晚餐的时候，还是需要让宝宝吃饱一点，这样就不用吃夜宵了 。孩子也比较早睡，漫长的夜里孩子容易肚子饿的 。有些妈妈担心孩子的饮食量过多，容易影响到宝宝的睡眠质量，其实这是一种错误的想法 ， 请放心让宝宝胃口大开吧 。
宝宝的晚餐要吃好，对于晚餐的注意事项也要做好，这样才能尽可能地避免问题的发生 。
