一岁4个月宝宝饮食上需要特别注意，这个时候可以有意识地培养孩子良好的饮食习惯，不要让宝宝出现偏食、挑食的坏毛病 。那么 ， 有哪些食谱适合一岁4个月宝宝呢？小编今天在这里推荐几款，以供大家参考 。
碧菠浓汤
食材：
菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量 。
做法：
1、锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水 。土豆切块后蒸熟 。
2、菠菜和土豆入搅拌机中 。
3、加少许水打成浆 。水不要太多，只要够把蔬菜打碎即可 ， 水也可以换成牛奶或淡奶油，成品味道更浓郁 。
4、打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度 。
5、煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油 。
功效：
菠菜含有丰富的维生素，同时能够改善宝宝便秘问题 。
茄汁字母面片汤
食材：
小麦面粉400克、鸡蛋2个、西红柿5个、肥牛（片）适量、豌豆（煮）适量、金针菇适量、食盐4克、水160克、白糖适量 。
【一岁4个月宝宝食谱】做法：
1、面粉400g，液体160g（鸡蛋 水），盐4g（加盐可增加面条的筋性），用压面机把面团压成完整的面片 。
2、再用字母模具刻出字母面片 。
3、番茄去皮切小丁，番茄丁入油锅翻炒至软烂，加足量的水煮开后中大火继续煮至番茄丁化开 ， 汤汁浓稠，大概煮15分钟左右 。
4、下入面片（面片比较厚，要多煮一会，煮到咬开中间没有白色即可） 。
5、面片快熟时下入焯过水的豌豆，并加盐和糖调味 。最后快出锅时下入金针菇和肥牛，滚开后马上关火 。
6、最后盛上一碗即可 。
功效：
番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质 。这些物质可促进人体的生长发育 ， 并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老 。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化 。番茄汁的营养成分很高，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘 。
小青蛙西兰花泥
食材：
西兰花200克、熟鹌鹑蛋4个、香油适量、盐适量、胡萝卜适量、海苔适量 。
做法：
1、将鹌鹑蛋去壳备用 。将西兰花摘小朵用淡盐水浸泡片刻用清水冲净 ， 然后下锅煮熟 。
2、捞出沥干水分后将西兰花搅拌成泥，加入适量香油拌匀 。找一半圆容器填满西兰花泥 。
3、取几个鹌鹑蛋切掉一半，将两个鹌鹑蛋放在西兰花泥上面做眼睛 。
4、海苔剪出眼睛和嘴巴放在合适位置 。
5、把胡萝卜切几个圆形做腮红 。
功效：
鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病 。鹌鹑蛋含丰富的卵磷脂和脑磷脂 ， 是高级神经活动不可缺少的营养，健脑益智 。
看着小编推荐的这几款食谱，是不是有种垂涎三尺的感觉，相信宝宝一定也特别喜欢 。这几款食谱不仅营养，而且外表也很好看，很吸引小朋友哟！爸爸妈妈们快行动起来吧！
