饮食对宝宝的健康尤为重要 。一岁半的宝宝一日三餐应避免重口味的食物，多选择一些清淡可口的饭菜 。妈妈们给宝宝准备午餐应该以软糯食材为主 ， 既有利于宝宝生长发育，又有助于消化吸收 。那么，妈妈们可以给一岁半宝宝准备哪些可口的午餐呢？小编在这里给大家推荐几款，足够你尝试一段时间啦！
菜肉水饺
材料：猪肉馅、白菜各250克，面粉400克，盐、姜末、葱末、香油、酱油、味精各适量 。
做法：
1、将酱油、姜末加入肉馅内搅拌开来，最后放葱末 。
2、白菜剁碎 ， 挤掉水分加入肉馅内 ， 再倒入香油、盐、味精，拌匀即成饺子馅 。
3、用温水和面，反复揉至面皮光润；然后揪一块小面团，擀成圆饼状，放入馅 ， 把面皮合拢，粘牢 。
4、锅内加水煮开后 ， 下饺子 ， 煮至饺皮边无白茬即熟 。
营养功效：本品油脂蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素和膳食纤维的含量较丰富 ， 适合小儿食用 。
五彩疙瘩汤
材料：小虾仁4-5个，鸡蛋1个，西红柿1个，豆腐、火腿、青菜、面粉、油各适量 。
做法：
1、虾仁洗净，剁碎，西红柿稍烫，去皮，剁碎（1/2即可）；豆腐、火腿、青菜切丁 。
2、炒锅放适量油 ， 烧热，加入虾仁、豆腐、火腿、西红柿略炒，要炒出红色（西红柿的汤） 。
3、锅内加水，面粉放碗内，加冷水，边加边用筷子搅拌成小颗粒 。
4、水开后把面疙瘩一点点拨入锅中，2分钟左右 ， 打入鸡蛋 ， 用筷子划散，撒入青菜、盐，起锅即可 。营养功效：本品色彩鲜丽，蛋白质、维生素含量丰富，美味可口，很受小儿喜欢 。
牛肉粥
材料：牛里脊20克 ， 土豆1/8个，牛肉汤1杯，米粉1/4碗 ， 盐2克，淀粉少许 。
做法：
1、将土豆去皮切小碎块；牛里脊切成肉末，用淀粉搅匀 。
2、将土豆块、米粉、牛肉汤放入锅内煮黏稠 。
3、将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟，加盐即可 。
营养功效：本品性温甘美，营养丰富，补中益气，滋养脾胃，强健筋骨 。适用于小儿体弱多病、气血不足等症，亦可作为保健食谱常食 。
丝瓜豆腐羹
材料：丝瓜1根，豆腐50克，姜末1小匙，大豆油、水淀粉、盐各少许
做法：
1、丝瓜去皮洗净切片；豆腐切小块 。
2、起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜，炒透后加适量水 ， 大火煮 。
3、水煮开后，下入豆腐块 ， 焖煮5分钟，加水淀粉勾芡加盐调味，即可 。
【一岁半宝宝午餐食谱】营养功效：丝瓜可以清热利肠、凉血解毒、通络活血；豆腐含有多种氨基酸，还有益气和中、生津润燥的作用，这道清淡可口的丝瓜豆腐羹 ， 清香宜人，可以给宝宝养血补钙 ， 强筋健骨 。
混合果蔬汁
材料：苹果、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜各30克 ， 牛奶100克
做法：
1、将苹果、胡萝卜洗净后，去皮，切成?。磺鄄恕⒒乒舷淳唬?切成段；菠萝切碎 。
2、将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀，即可 。
营养功效：这款果蔬汁，营养很齐全，含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝成长不可缺少的元素，很适合宝宝经常喝 。
妈妈们动起来吧！运用你的聪明智慧和心灵手巧给宝宝准备一顿别样的午餐吧！相信宝宝一定超级爱吃！宝宝喜欢吃 ， 妈妈再苦再累也感觉幸福！
