睡眠对身体健康的影响非常大 ， 要是睡眠质量不佳、睡眠时间不足的话，不仅会影响精神状态 ， 还会降低免疫力 。要是儿童睡眠状况不佳，还容易影响到身体的发育，比如造成孩子身高增长缓慢 。那么，四五岁小孩每天睡几个小时呢？
四五岁的小孩每天要睡11小时左右，在夜间可以睡9个小时，再加上2个小时的午觉 。通常来说 ， 应该让孩子晚上11点之前睡觉 ， 这对孩子的健康有好处，而且还很有利于孩子的长高 。
儿童的睡眠时间要比成年人长一些 ， 尤其是刚出生的小宝宝 ， 每天大部分时间都在睡觉，睡眠时间可以达到18-20个小时 。不过随着孩子的胀大，宝宝的睡眠时间也在减少，到了四五岁的时候，每天睡11个小时就可以了 。
【四五岁小孩每天睡几个小时】家长们必须要要保证孩子的睡眠充足，否则会影响到身体的发育 。因为生长激素都在在睡眠中分泌的 ， 睡眠时间短的话，生长激素的分泌就会减少 。另外，父母还应该注意孩子的睡眠质量，应该营造良好的睡眠环境 。要是孩子长时间睡眠不佳的话，最好是就医检查，及时的找到原因 。
