现在审美观主要是以白为美 ， 很多女性朋友都追求白，平时会经常做好皮肤护理工作，但是妈妈们有时候会发现孩子的脚很黑，那么，儿童女生的脚怎样变白呢？
食物对皮肤的影响很大 。多吃蔬菜水果，尤其是含维生素C的食物，对皮肤美白有好处，如西红柿、草莓、猕猴桃等 。如果你经常吃含有多种微量元素的食物，皮肤就会偏黑 。建议多吃点富含VC的食物 ， 如西红柿、柠檬、番石榴、橙子、山楂和新鲜的绿叶蔬菜 。
热量在黑色素形成过程中有很大作用，所以尽量少吃光敏性强的食物 ， 如香菜、胡萝卜、芹菜等 。
中午外出时，皮肤会受到强烈的伤害，脚部皮肤也是如此，因此外出时要做好防护工作以保护皮肤 。每次晴天出门都要涂防晒霜 ， 每2-3小时擦一次 。游泳时也要涂抹防晒霜，并使用防水和高SPF的防晒霜 。
据研究，当人们熬夜时，体内的黑色素会耗尽 ， 从而导致各种斑点 。如果能保持充足的睡眠，就可以减少这些黑色素的成分 。熬夜对肝脏的伤害很大，而如果肝脏出了问题，直接的表现就是肤色变得暗沉 。
【儿童女生的脚怎样变白】另外还要防止皮肤的毛孔被堵塞，如果毛孔堵塞 ， 就会产生黑色素 ， 所以我们每天都要保持毛孔畅通 。除了使用一些清洁产品 ， 还可以用盐水、白醋洗脸等，然后进行按摩，也能够实现美白的作用 。
