孩子的年龄越大，想法就会越多，会变得越来越有主见 。不论男孩还是女孩，都会有这么一个过程和阶段 。很多家长发现自己的孩子变得不爱吃早饭 ， 但是早饭对于健康来说又是非常重要的 。那么七岁女孩早上不想吃饭怎么办？
很多孩子不喜欢吃早饭，是因为选择太多，排除了疾病因素之后，可以通过以下几种方式来改善：
首先，饮食结构要合理，既保证营养，又适合孩子口味 。儿童正处于生长发育阶段，应补充足够的钙、铁、锌等微量元素和蛋白质 ， 以便多吃豆制品、瘦肉、鱼、蛋、绿叶蔬菜等 。
【七岁女孩早上不想吃饭怎么办】其次，孩子的好奇心重，食物要尽量做得色彩丰富，有特色，能吸引孩子的注意力，自然能提升孩子的食欲 。还要控制孩子的零食摄入量 ， 少吃零食，就会觉得饿 ， 自然就想吃饭 ， 而且有的零食对身体不好，含有一定的防腐剂，尽量少吃 。如果孩子贪吃，可以多吃天然新鲜的食物 。比如各种水果等 。
再次，孩子也是需要大人哄的 。孩子不吃东西的时候不要对她太过于苛刻 ， 这样孩子反而会对吃东西感到厌恶 。有时候可以给她一些其他的物质或者精神激励，让她明白 ， 多吃点是可以得到表扬的，得到她想要的或者想玩的 。
