【迷迭香精油的使用方法 迷迭香精油的使用方法和用量】用2滴迷迭香精油做热敷能缓解背部肌肉的疼痛 。在热水中滴入24滴迷迭香精油用于吸入法可以缓解感冒时鼻子的不通 。关节发炎时，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷剂精油配方 。在20毫升的基础油中添加8滴迷迭香精油能为运动前的暖身做准备 。在20毫升的基础按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒缓激烈运动后的肌肉疼痛 。与杜松混合能加强缓解肌肉疼痛 。旅行的时候会因为兴奋或者有择床的毛病睡不好觉 。随身带一瓶自然美的香橙精油，睡前把瓶盖打开，直接吸入，或者滴两滴香精油在枕头上，就会睡的十分安稳 。自己可以根据需要随心所欲配制一些付方香精油 。像柠檬可以美白，香橙可以排出体内毒素，熏衣草可以促进细胞再生，佛手柑在睡前点，可以平衡人的情绪，有催眠作用 。
香精油有两种，一种是直接涂在身体上的，价格比较贵;一种是用来点燃香熏的 。买的时候要分清楚 。在蒸汽熨斗水中加入几滴柠檬或西柚香精油，熨衣服时可使室内留下一股清新气味 。注意：迷迭香精油具有高度的刺激性，不适合高血压及癫痫患者;具有通经功效，避免在怀孕期间使用 。
