前列腺这个器官对于大家来说并不陌生，但是它的功能对于大家来说却很陌生，前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺 。它所分泌的前列腺液 ， 是精液的重要组成部分 。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病 ， 最常见的是慢性前列腺炎 。
而大多数男性朋友都喜欢运动，运动过后不仅仅会有健康的体魄同时也会拥有一个好身体，那哪些运动方式是不利于前列腺的健康的了，下面我们一起来看下：
1、阳光下运动
生活压力会增加前列腺患病的机会，当生活压力减缓时 ， 前列腺症状会得到舒缓 ， 所以尽量保持放松的状态 ， 比如和家人一起到户外做运动吧 ， 适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环 。
2、避免久坐
前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重 。坐位使血液循环变慢 ， 导致前列腺慢性充血瘀血 ， 局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞 ， 腺液排泄不畅 ， 导致慢性前列腺炎的发生 。
3、防止长期便秘
便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血 。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利 。
4、夫妻生活要规律
短时间内夫妻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7% 。相反，节制夫妻生活 ， 致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血 ， 也可引发炎症 。此外，体外排精、夫妻生活中断等 ， 同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症 。
【运动有利于前列腺炎吗 运动一定有利前列腺健康】（实习编辑：蔡俊怡）
