小孩缺锌吃什么好

很多小孩都有不好好吃饭的情况 , 这是让很多宝妈都非常烦恼的事情 。其实很多宝妈都不知道,小孩不爱吃饭可能是因为缺锌导致的,此时宝妈应该赶紧给小孩补锌 , 避免影响宝宝的营养吸收 。那小孩缺锌吃什么好?
要想给小孩补锌,宝妈可每天给小孩吃一颗蛋黄 。蛋黄中不只是锌含量很高 , 还富含钙质和铁元素,在给小孩补锌的同时,还能给小孩补充这些营养物质,是一种很适合给小孩吃的食物 。不过蛋黄容易导致过敏 , 宝妈要在小孩不会过敏的前提下给小孩食用 。
猪肝也是一种补锌的好食物,很多宝妈都会给小孩吃猪肝来补铁,其实猪肝中的锌元素也是很丰富的 。每周给小孩吃两次猪肝,就能尽快缓解缺锌的症状 。而且猪肝的烹制方法也很多,大一点的小孩可以清炒,小一点的小孩还可以做成猪肝泥来食用 。
【小孩缺锌吃什么好】说到补锌的食物 , 那不得不提一提牡蛎,这是一种补锌效果超级好的食物 。而且牡蛎是一种海洋生物,蛋白质的含量也非常高,在给小孩补锌的同时 , 还能提高小孩的身体免疫力,减少生病的几率 。

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