1、高粱 ， 高粱温暖 ， 对脾胃有好处，对脾胃有良好的作用，对产品的温度也有良好的作用 。特别适用于脾胃虚弱，易消化不良的人群 。另外高粱含有更多的烟酸 。这种物质是形成自由基的 ， 所以它更容易被我们的身体吸收 。适度的脾胃虚弱的人可以多吃些高粱粥 。
2、猴头菇，猴头菇香甜平坦，含脾，胃，心经 。具有滋补胃 ， 增强脾胃 ， 补虚，抗癌，补肾的功效 。对于食欲不振，腹泻 ， 胃和十二指肠溃疡，神经衰弱，头晕等疾?。泻芎玫闹瘟菩Ч?。老年人和虚弱的病人吃猴头菇，也可以滋养身体 。
3、鳗鱼，鳗鱼具有健脾利湿 ， 中和食欲，活血通络，升温养胃，降气等功效，对脾胃，水肿，溃疡，支气管炎，哮喘，糖尿病有良好的滋补作用，产后妇女炖鳗鱼汤可以补虚奶 。
【吃什么可以补脾胃 吃什么可以补脾胃之气】4、红枣，大枣有很好的补血作用，但你知道大枣还能很好地调节脾胃虚弱的患者的作用吗？枣中含有大量的糖类，微量元素和维生素等 ， 每天服用可以起到补益脾胃的良好作用 。此外大枣含有环磷酸腺苷活性，这种物质可以起到良好的健康和保护肝脏 。
5、羊肉，煮羊肉汤放些小麦 。大麦不仅可以帮助脾胃气化，还有助于消化 。如果你喝羊肉汤添加小麦，你可以用它来补脾开胃，对脾胃虚弱有益，首先使用羊肉汤 ， 火煮，然后慢慢煮熟 。然后拿起羊肉，用汤炖大麦，煨炖，和其他大麦煮熟 。
6、莲藕 ， 中医认为 ， 莲藕甘凉爽 ， 能清热利水，凉血止血，补益十二经脉血气，扁平体过盛阳盛 ， 活旺，熟莲藕可补脾胃，止泻，益血液，肌原性 。莲藕发出独特的香味 ， 具有一定的防脾和抗腹泻作用 。它可以增加食欲 ， 促进消化，促进食欲 。对于恢复健康而言，对食欲不振是有益的 。
