维生素是统称 。维生素的种类有很多，例如维生素c是最基本的一种维生素 。不管是大人还是孩子，缺乏维生素很容易会得败血症 。时间久了，孩子的抵抗力也会越来越差 。那么维生素c儿童吃几个呢？
补充维生素时，并不是用个决定的 。在给孩子补充维生素c之前 ， 要看一看孩子是不是缺乏维生素c 。孩子体内维生素c较为充足，没有必要给宝宝吃维生素c 。过量补充维生素c对身体不好 ， 一般每天保持100毫克左右的维生素c就可以了 。最好不要超过400毫克，容易伤身体 。
担心孩子缺乏维生素c，可以给孩子多吃蔬菜 。通过食物获取维生素c是非常安全的一种方式 ， 家长们也不用担心会存在维生素c获取过量，会伤害到孩子健康 。水果里面也含有维c，例如橘子、橙子等等 。这两种水果里面维生素c含量都很高，可以给孩子适量吃一点 。
【维生素c儿童吃几个】家长们在给孩子补充营养之前，一定要先确定孩子是不是缺乏这种营养 。确定孩子缺乏某种营养之后，才可以给孩子进行针对性的补充 。能从饮食上获取维生素c，就得从饮食上入手 。
