现在生活中人们都有早晚刷牙的习惯 , 这样不但能去除口腔中的异味 , 还能维持口腔卫生?。?能防止腹腔炎症出现 , 人类牙齿健康也有很大的好处,但很多人刷牙的方法并不正确,使得刷牙的效果大打折扣 。今天小编会对刷牙方法做一个详细介绍,能让大家了解怎么刷牙最正确 。
【刷牙的正确方法 刷牙的正确方法是什么】
刷牙的正确方法1、平时刷牙一定要在正确的时间去刷牙,正常情况下每天早起和晚上睡前都要刷牙 , 早上刷牙能去除口腔中的异味,而晚上睡前刷牙则能清理口腔中的食物残渣,能防止细菌在口腔中滋生,其实除了这些时间以外,每次饭后三分钟左右,也适合刷牙一次,这样对维持口腔健康会有极大的好处 。
2、人们刷牙时一定要选择适合自己的牙刷和牙膏,牙刷上的毛最好要软硬适中,如果牙刷太硬会损伤牙龈,时间长了以后容易出现牙龈出血,而牙刷的毛太软又不能把牙齿上的脏东西全部刷洗干净 。刷牙选择牙膏时,还要根据自己的具体需要去选择适合自己的牙膏,尽量不要使用那些刺激性明显的药物牙膏 。
正确的刷牙方法1、平时咱们刷牙时一定要先喝适量的水漱口,让口腔保持湿润,然后再把牙刷挤上适量牙膏 , 开始刷洗上下排牙的外侧,在刷的时候要让牙刷斜着放在牙龈边缘的位置 , 合适的力度来回移动牙刷,在刷的时候最好让横刷和竖刷结合起来 。
2、刷完牌牙的外侧以后,再刷牙齿的另一侧,动作和刷牙齿外侧相似,但在刷门牙的内侧时,牙刷一定要直立放置,而且要从牙龈部位开始刷向牙冠 。在刷牙的时候还要注意咀嚼面的刷洗 , 再刷洗咀嚼面时,一定要把牙刷平放在咀嚼面上,来回移动,在刷牙完成以后还要用清水漱口,把口腔中刷洗下来的残渣和脏东西全部吐掉,最后再把牙刷用清水冲洗干净 。