现在人们都是以瘦为美，很我胖子可愁坏了，听说听水果能减肥，看看有哪些能减肥的水果 。
吃什么水果减肥最快?减肥是很多爱美人士的一项大计划，除了进行抽脂手术外，通过饮食也是可以达到减肥的目的的 。水果中不乏既美味又能帮助减肥的，究竟是哪些呢?下面就随小编来一一认识吧 。
吃什么水果减肥最快?苹果
苹果是最常见的减肥水果，每天选择晚餐只吃1-2个苹果，或者是吃夜宵的时候选择苹果，就是健康又持久的减肥方法!
番茄
大家都知道番茄的热量很低，你可以在每顿餐之前选择吃一个大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取 。在两餐之间如果肚子饿时，也可以用番茄作为点心 。
番石榴
因为番石榴果肉有硬度 ， 所以在吃起来的时候需要慢慢咀嚼，因此可以让人增加饱足感 。建议，在减肥期间选择晚餐食用即可 ， 千万不要三餐只吃番石榴，建议选择晚餐食用即可 。
奇异果
它里面含有丰富的纤维，能够更好的促进肠道蠕动 ， 让人们的通便更加顺畅，亦含大量蛋白质分解酵素，因此很适合与肉类搭配 。
葡萄
通常在减肥期间 ， 很多人常常会因为食物热量摄取减少而产生眩晕等现象 ， 在这个时候你可以选择榨一杯葡萄桑椹汁 ， 有滋阴补血很有好处 。
樱桃
樱桃性温，对于肠胃虚寒患者来说是非常好的的减肥水果，建议减肥人群千万不用食用罐头樱桃，因为所含的甜份较高 。
柠檬
我们知道柠檬里面的水分很多 ， 然而在减肥期间水分的摄取是很重要的 ， 对于不喜欢喝没有味道白开水的人，可以在水中加上柠檬片，但是不宜加糖 。
凤梨
凤梨能够更好的分解蛋白质，有助于人体消化，很适合与肉类搭配，可以减轻过食肉类及油腻食物后的油腻感 。
香蕉
想要减肥又没时间准备早餐的人群来说，你可以选择喝一杯香蕉牛奶汁，这样不但可使排便顺畅，还可以更好的提供上午活动的能量 。
西瓜
【可快速减肥的水果 可快速减肥的水果】大家都知道西瓜含有丰富的汁液 ， 不仅能够迅速产生饱足感外，还能补充人体流失的水份，有利人体的新陈代谢，更好的帮助体内废物排出 。
