?良好的相貌与身材是每个女性都希望拥有的，而一个拥有曲线美的傲人身体尤其是引人注目的关键，丰乳就是塑造一个完美身形必不可少的环节 。盲目追求丰乳显然不可?。韵率撬闹职踩行У姆崛榉椒?nbsp;， 能够帮助你拥有丰满胸部 。
??1、“吃”出丰满好胸型
??众所周知，营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用 ， 多余的养分才能送达胸部 。如果营养不佳 ， 胸部自然也就长不好啰!
??所以目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特别显著哦!
??2、“动”出弹性乳房
??要问怎样丰乳效果最好，其中运动丰胸是很重要的一个方法，适当的运动可以给促进乳房血液循环，让胸部肌肉强韧，使乳房坚挺丰满 。如果长时间坚持运动，也能够看到快速有效的丰胸效果 。像游泳、瑜伽、俯卧撑、扩胸操等都是很有效的运动丰胸方法 。
【这胸部摸起来效果最好】??其中俯卧撑是最简单最方便做的 ， 睡前仰卧床上，身体放正，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲 ， 身体不能着床，慢慢下落，可起到丰满乳房的作用 。通过运动维持丰满的的身材 。
