很多女人的情绪波动是很大的，但是要是经常出现反复的情绪的话 ， 是很容易伤害身体健康的 。那么该怎么控制好自己的情绪呢？
比如说多疑让她们对凡事都抱着怀疑的态度，总是为了一件小事而绞尽脑汁地想前因后果，甚至把小事扩大化，变成了一件大事 。
比如说多疑让女人们吃不下饭，总是想着一些没有用的东西，连吃饭也在一直想 。如此一来，饭量不断减少，身体一直没有能量供给，自然无法维持运转，从而导致身体机能出现了各种问题 。
比如说多疑让女人们睡不着 ， 每天上床后头脑已经想着事情，把小事想得太严重了，或者是无中生有，抓住一点蛛丝马迹就开始浮想联翩 。如此一来，大幅度的发挥想象力，是很损耗人的精力的 。而且大晚上瞎想的话 ， 只会让女人们睡不着，进而出现失眠的问题，最终损伤身体 。
2、抑郁寡欢也会伤身
女人总是特别的感性，有时候明明特别开心，可是转眼间却变得相当抑郁寡欢 。随便一件小事都能调动她的感动，总是为了一件小伤心而不断感伤，最终变成了悲伤 。有时候每天都苦着一张脸，好像世界末日要来了的样子 ， 每天都哭丧着脸 ， 好像每天都受了很大的打击似得，这样下去，压抑着情绪，迟早会损伤身体的 。
长期抑郁寡欢的人，从心理上来说，就已经特别极端了 。一个女人总是压制情绪的话，把所有的东西都憋在心里的话，会慢慢侵蚀她的精神世界 。时间长了 ， 很容易做出特别极端的事情，或者是养成悲观的性格，对凡事都没有信心，渐渐地成为每天都自怨自艾的人 。
【情绪反复怎么办 情绪反复很伤身】
一旦精神崩溃了，势必也会给身体带来很大的负担 。比如说每天都抑郁寡欢 ， 会导致女人对事物失去兴趣，从而可能出现厌食、不爱动等情况 。这样做，身体就无法获得营养，也就无法正常运转起来了，最终受伤的自然是身体咯 。而经常不动 ， 气血流动就会减慢，身体各大器官就无法及时获得养分支持，所以身体机能也就会出现衰退了 。
女人如何保持平常心
1、乐观面对生活
反复的情绪对健康有害，所以女人们要学会保持平常心 。比如说学会乐观面对生活，记住“只要还活着，就还会有希望的 。”遇到事情的时候，先乐观地想一想，再一步步地想办法解决 ， 若是自己解决不了 ， 可以请教朋友或者是父母 。总之，请不要悲观面对生活就对了 。
2、尽量多笑笑
虽然生活中每天都会发生许多的事情，其中也许就有很多让女人愤怒的事情，但是女人们要学会控制自己 ， 就算遇到令人愤怒的事情，也能保持“只愤怒三分钟”的态度 。因为长期愤怒会让身体产生毒素，毒素不断增多就会侵蚀身体的 。所以，每天尽量多笑笑，就算你很愤怒的时候，也不要持续愤怒 。发怒几分钟后，就要渐渐缓和下来 ， 开始微笑面对，笑着去解决问题 。这样做对身体好，而效率也更高 。
