宝宝的生长发育没有营养充足供给是不行的 。很多妈妈都希望将天底下最有营养的东西都给与自己的宝宝 ， 可以促进宝宝的健康快乐成长 。其实宝宝吃什么实在是一件很重要的事情 。本文将介绍一下吃什么对宝宝有营养 。
1.土豆 。土豆是餐桌上的常客，土豆具有“地下人参”的称号，营养价值是很高的 。土豆蛋白质含量颇高，有利于宝宝成长 。土豆还含有丰富的钙、磷、钾等，并且维生素含量也是很高的，而且重要的是土豆的烹调方式可以说很简单，可以将土豆制作成为土豆泥 ， 喂给自己还没有长出牙齿的小宝宝 。
【吃什么对宝宝有营养】2.茄子 。茄子也是老百姓最喜欢吃的蔬菜之一 。茄子中有一种叫做龙葵素的东西，能够抑制癌细胞，同时茄子里还含有异常丰富的维生素 ， 对宝宝的成长非常有好处 。而且茄子的烹调方法也是很多的，家长可以变着花样给宝宝制作食用 。
3.南瓜 。南瓜里面的膳食纤维异常丰富 。南瓜里面的维生素A也极其丰富 。胡萝卜素含量也特别高 ， 而且还含有人体生长发育所需要的17种微量元素，所以可以给宝宝制作南瓜粥来喝，营养美味，有利宝宝成长 。
