运动后喝黑咖啡什么用

【运动后喝黑咖啡什么用】运动后喝黑咖啡可以增强肌肉力量和持久性 。一杯咖啡被人体吸收后能迅速促进脂肪溶解到血液中,使身体在把有限的碳水化合物储备转化为能量以前 , 把脂肪作为主要能量来源 。此外,喝咖啡可以减少运动所带来的疼痛,可提高中枢神经的兴奋性,使头脑清醒,增加运动时的愉悦感,提高人在运动时的敏捷度,对运动是非常有利的 。

相关经验推荐