大家都知道粗粮含有的纤维素对人体的好处很多 。经常便秘的人可以吃粗粮，有助于促进胃肠蠕动，所以粗粮现在已经是人们餐桌上必备的一种主食 。很多妈妈已经开始给小宝宝添加粗粮了，那么小宝宝吃什么粗粮？一起来了解下 。
适合小宝宝吃的粗粮有玉米 。玉米是粗粮中最容易让人接受的食物，有黄金作物的称呼，并且含有大量的镁，可以帮助人们排出身体里的废物 。而且可以吃煮玉米，还可以熬粥喝 。
【小宝宝吃什么粗粮】燕麦中含有维生素E，而且非常的丰富，还有蛋白质 ， 不饱和脂肪酸等营养元素较其他的作物多，可以给小宝宝吃 。
小米中的蛋白质，脂肪都要比大米中的含量高，还含有丰富的人体需要的氨基酸，维生素含量也比较高，是小宝宝的滋补的最佳食物 。
高粱比较适合消化不良的小宝宝 ， 容易消化和吸收 。如果宝宝便秘时就不可以吃高粱，这样会加重宝宝便秘的情况 。
荞麦中含有维生素B，比小麦中的维生素B多两倍，还含有叶绿素和芦?。馐潜鸬墓任锩缓模梢杂行У脑し栏哐梗埠苁屎闲”ΡΤ?。
