1、调整心态
放轻松，初学者学滑冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难滑起来 。
2、滑前准备
空间大或者人群少 ， 初学者最好去空间比较大的滑冰场或者人群较少的滑冰场学习 ， 尽量避免周六周日去学习 。
初学者最好不要独自一个人去滑冰?。詈么』锇橐黄穑沂腔峄男』锇橐黄鹗掷盅?，这样学起来比较快，但要注意的一件事就是如果你要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手 ， 才能预防连着伙伴一起摔倒 。
3、滑冰鞋尺码合适
初学者建议刚开始滑冰鞋不仅尺码要合适，而且滑冰鞋的鞋带要绑紧，虽然会有点累，但是防滑而且学起来比较快 ， 等学会了就不用绑得那么紧了 。
4、滑冰技巧
（1）初学者滑冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用你的双手摆动，来维持你的平衡感 。
（2）滑冰的时候一定要注意脚要分开溜 ， 以一个外八字的形式和滑冰鞋的前轮溜出去 。
【教你滑冰小技巧】（3）滑冰的过程中如果觉得要摔了的话，可以利用滑冰鞋前面的那个圆圆脚刹 ， 就可以及时“刹车”防摔倒 。
