【小孩吃什么鱼最补脑】鱼很好吃 ， 也营养丰富，是宝宝最好的食物之一 。鱼自古以来就受欢迎，因为它营养丰富，在婴儿的发育过程中 ， 对营养的需求量很大，很适合多吃鱼来补充 。那么，小孩吃什么鱼最补脑？
海鱼对宝宝记忆力和思维能力有很大的帮助 。但具体淡水鱼好还是海鱼好也没有绝对的说法，应该说是有利弊 。海水鱼的脑黄金含量相当大，相对来说对宝宝的记忆也有很大帮助，但他的脂肪含量也很大，个别孩子的消化功能不全，容易引起腹泻等消化不良症状 。淡水鱼油含量低，但精制蛋白含量较大 ， 易于吸收 。然而，淡水鱼有相对较小的刺，食用时有点危险 。
带鱼，黄花鱼和三文鱼都是适合儿童食用的鱼类，鲈鱼、鳗鱼等脑黄金和鱼的丰度高于淡水鱼，卵磷脂含量也更高，而且，味道也很鲜美，因为刺小可以降低被鱼刺卡住喉咙的风险 。黄花鱼适合婴儿在夏天食用，营养丰富，也易于儿童消化吸收 。
鲑鱼最大的特点是不饱和脂肪酸，它可以帮助婴儿发育 。还有大量的VA、VB、VD、VE和钙等矿物质 ， 其肉味细腻，口感顺滑，色泽鲜艳，非常适合儿童食用 。鱼肉中含有丰富的营养素，如蛋白质 。鱼肉可以补充身体营养，而且不容易增重 。非常适合老人和儿童食用 。据说鱼肉能帮助孩子提高记忆和思维能力，非常适合孩子吃 。
