应对湿热天气的方法有：
1、热毛巾擦身
湿热天气 ， 人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾 ， 才能适应人体降温节律 。
【如何应对湿热天气】2、洗热水澡
湿热天气洗冷水澡会使皮肤收缩 ， 洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张 ， 有利于机体排热 。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式 。
3、热水洗脚
脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点 。古人云：“睡前洗脚 ， 胜似补药 。”什么季节都不例外 。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适 。
4、喝热茶
冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低 ， 这是简便易行的绝妙良方 。
