小孩补维生素d都有什么

小孩子在生长的过程中,如果缺乏维生素d就会直接的影响身体对钙质的吸收,就会很大的影响到身体骨骼的发育,导致孩子出现佝偻病,以及发育迟缓等情况,那么小孩补维生素d都有什么方法呢?
【小孩补维生素d都有什么】小儿缺维生素d导致鸡胸,x型腿,出牙迟缓,腹部肌肉发育迟缓以及骨质软化病等疾病的发生,所以一定要及时的进行维生素d的补充 。这样才能避免病症的加重 。
对于严重缺乏维生素d患者患儿,应该服用一些维生素d的药剂,这样才能够达到很好的补充效果 。对于0到2岁左右的宝宝,补充维生素d的含量应该每天补充400ⅠU,是比较安全的剂量 。
如果小孩子并不是明显的缺乏钙质,则只需要在饮食上多食用一些含丰富维生素d的食物 , 即可很好的补充 。比如牛奶,鹌鹑蛋,三文鱼,谷类食物,蘑菇等等,这些食物当中含有很丰富的维生素d,食用以后,非常有利于骨骼的健康发育 。
小孩在补充维生素d的过程中 , 还需要经常的晒太阳,这样可以提高孩子对维生素d以及钙质的吸收 。并且一定要注意补充维生素d的剂量,一定要合适,不要盲目的进行补充,这样也容易导致孩子出现中毒的情况 。

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