1、利尿降温 。腰果所含的成分中有利于排尿，具有排毒降温的作用，对于利尿有好处，而且也可以有排毒的功效 。
2、通乳汁 。腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女 。对于通乳有好处，而且也可以预防乳汁减少的功效 。
3、增加抵抗力 。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，还可以有让体重增加的作用，所以可以经常吃 。
4、助于排便排毒 。腰果含有丰富的油脂，食用腰果可以滋润肠道，促进排便和排毒 。对于促进排毒排便有好处，而且也可以有滋润肠道的功效 。
5、消除疲劳 。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，特别适合容易疲劳疲倦的人群食用，而且也可以有消除疲劳的功效 ， 日常生活可以经常吃 。
6、保护心血管 。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对于保护血管有好处，还可以有预防心血管疾病的作用，对于提高免疫力有好处 。
【女人每天吃腰果的好处每天要多少粒 女人每天吃腰果的好处】7、延年益寿 。以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助 ， 所以说腰果具有补肾的功效 ， 对于抗衰有好处 ， 还可以有抗氧化的效果 。
