1、对于复合维生素B片，建议大家可以适当的补充，但是不要长期的食用，虽然维生素B摄入后会随着小便和汗液排出，但是，由于片剂制作的成分并不会是纯维生素，有可能会加重肝脏代谢的负担 。
2、通常，大家只要在日常生活中正常的饮食 ， 那么一般身体是不会缺乏维生素的，因此建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳等 。
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3、最后 ， 维生素B的营养物质，还可以有效的改善人体所出现的食欲不振，脚气病以及痤疮等疾?。虼耍ㄒ榇蠹胰绻捎梦谺进行治疗时，最好可以在医生的指导下服药治疗，以免给身体健康带来影响 。
