小孩抵抗力差吃什么

小孩抵抗力如果太差的话,就会导致一些细菌有机可乘 。这时候就需要父母引起注意了 , 为了防止小孩感染到一些疾病,需要父母尽早的想办法来增加小孩的抵抗力,比如说可以从饮食上来调节 。那么小孩抵抗力差吃什么?
1、含钙的食物对于抵抗力有很好的作用,父母可以适当的给小孩吃一些这类的食物,而且这些食物对于小孩的骨骼发育也有很好的作用 。比如说豆浆、大虾、骨头汤等食物 。
【小孩抵抗力差吃什么】2、蛋白质是构成人体的主要物质,对于提高人的抵抗力也有很好的作用 。小米、鸡蛋、瘦肉、牛奶,还有鱼类中都有较多的蛋白质 。
3、蔬果类的食物含有的维生素较多,也可以有效的提高人们的抵抗力,帮助人们预防一些疾病的侵害 , 这些食物父母可以多给小孩吃一些,这样也可以有效的保护小孩 。
4、还有菇类为、红枣、桂圆等食物都属于滋补的食物 , 对于提高小孩的的抵抗力有帮助,还可以帮助小孩补充能量 。
5、核桃、花生等一些坚果类的食物,也可以帮助小孩提高抵抗力 , 同时也可以帮助小孩提升智力,有助于他们的大脑发育 。

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