当人吃饱之后是很容易犯困的 ， 也有很多人担心吃饱后胃会下垂 ， 所以会选择躺下来休息，这样是不好的，这样会影响正常的消化功能，让食物一直停留在肠胃里，还可能导致反胃呕吐，形成胃病 。那么，儿童饭后多久可以睡觉呢？
首先，儿童饭后一般休息半小时到两个小时再睡觉是比较合适的，在临近睡觉的时候不要给宝宝吃得太饱，可以少食多餐，喂到七八分饱对肠胃消化是比较有利的，特别是儿童的肠胃道还比较脆弱，更要注意饭后消化，不能马上躺下睡觉 。
【儿童饭后多久可以睡觉】其次，当人们吃饱了知道，食物在胃里面 ， 人体会增加肠胃的血流量，来提供给肠胃吸收和消化，但是身体的血量是基本固定的，所以就会造成大脑的血量减少，血压也相对下降，如果在这个时候睡觉，很容易会因为大脑供血不足而导致缺氧等等 。
还有一点，无论是成年人还是儿童，吃饱之后都不能剧烈运动 ， 不要追逐打闹等，这样会给肠胃带来一定的刺激，造成胃部的不适，可以坐着静静看会电视或者听听音乐 ， 让神经和身体都处于放松的状态，再进行睡眠 ， 睡眠质量也会提高 。
