1、避免各种噪音 。长期处于噪声环境下，容易导致听力老化 。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境 ， 就能减少噪音对听力的不良影响；
2、避免情绪大幅度波动 。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢 ， 发生微循环障碍 ， 从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋；
3、避免乱挖耳朵 。平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜 ， 引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退；
4、避免使用耳毒性药物 。如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋 。婴幼儿更要禁用这些药物；
5、避免耳周高气压的影响 。如参加游泳、跳水等运动时 ， 注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮 ， 应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等；
6、少吃高脂肪食物；
【如何保护和增强听力】7、积极医治感冒；
8、避免长时间使用“随身听” 。
