白露养生小常识

1、俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身 。”这两句话的意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天 , 到了白露 , 就不要赤膊裸体了,以免着凉 。还有句俗话:“白露白迷迷,秋分稻秀齐 。”意思是说,白露前后若有露 , 则晚稻将有好收成 。
【白露养生小常识】2、白露时节,支气管哮喘发病率很高,因此要做好预防工作 。此节气的养生重点是加强身体锻炼,注意早晚不要受凉,对过敏性疾病积极预防 。
3、白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生 。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者,在饮食调节上更要慎重,平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物 。
4、在白露一节气中要预防秋燥,燥邪伤人,容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状 。预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参等 , 对缓解秋燥有良效 。
5、白露节气天气开始转凉,我们已经开始添加衣服 。进入秋季则秋燥耗人津液,因此白露节气要注重养生,注意起居防止着凉,饮食方面要润燥滋养,其次秋季要注意运动锻炼 。

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