1、用料:洋葱半个、南瓜100克 。调料:肉桂粉1/2茶匙、白糖1/2茶匙、水适量 。
2、南瓜和洋葱去皮洗净切块 。
3、锅烧热 , 放入适量的橄榄油(色拉油),放入洋葱、肉桂粉(没有可不放)翻炒均匀 。
【白糖南瓜汤功效与作用 白糖南瓜汤的做法】
4、待洋葱炒至透明 , 放入南瓜翻炒片刻 。
5、倒入适量清水,煮20分钟左右,煮至南瓜软烂,可以捣成泥状 。
6、将煮好的南瓜汤(连汤带料)一同放入料理机打成泥,再放入适量白糖即可 。
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