第一、 运动 。
运动可以发泄一下不好的情绪 ， 感觉承受不过来的时候，可以去学校的操场走一走，跑一跑，会好很多 。
第二、 听歌 。
一些欢快的歌曲也能缓解压力 。常听听歌曲 ， 分散一下注意力 ， 也能帮助自己想得开一些 。
第三、 写日记 。
记一记今天发生了什么事，以及自己怎么想的，可以有效梳理情绪，倾诉给日记本听，让日记本懂你 ， 就不会觉得压力大难受了 。
第四、 向朋友家人倾诉 。
【学习压力大怎么办教你正确面对学习压力】压力大，压得人难受，这时候可以跟朋友家人分享一下你的心事，可以打电话，也可以聊微信，很多话说出来就没那么大压力了 。
