《黄帝内经》对男女身体的生理变化有着深刻的认识，对“房中术”也多有阐述，“七损八益”就是其中的代表之一 。
陶弘景《养性延命录》说：“房中之事，能生人 ， 能煞人 。譬如水火，知用之者，可以养生;不能用之者，立可死矣 。”古人甚至把食与色等同看待，作为人生天性之中不可缺少的内容 。
根据人体的生理特点，采取科学而健康的房事生活，以提高生活质量，维护身心健康，是非常必要的 。
中医房事养生有着悠久的历史 ， 丰富的内涵 。在倡导普及性保健知识的今天，研究和借鉴古人房事养生的科学理论，有着积极的意义 。
【前列腺七个中药方 前列腺患者，不可不知房中术】房事养生是我国古代养生学的一大特色 。有资料说房事所消耗的能量 ， 相当于某种程度的体育运动 ， 适当的房事生活有利于养生 。中医房中养生保健总的说来，可以概括为：欲不可禁，欲不可纵，欲不可早 。而要有时、有节 ， 慎房事以养生 。
房事应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容 。实践证明，适度而愉快的房事活动对人的精神与身体健康有益无弊 。但是，人类的房事行为除机体本身以外，还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响 。因此 ， 正确地认识和过好房事生活 ， 才有益于身心健康 。中医性保健，我国古人告诫：不可“醉以入房” 。酒精是刺激性很强的物质，易引起性器官充血兴奋，使人失去自制力，而导致房事过度，使肾精耗散过多 。所以古人反复告诫 ， “醉不可以接房 ， 醉饱交接，小者面黯咳喘，大者伤绝脏脉损命”，“大醉入房，气竭肝肠，男人则**衰少，阳痿不举;女子则月事衰微，恶白淹留” 。
现代医学认为，长期的醉以入房 ， 会使人体免疫系统的调节功能适应性减弱 。临床所见阳痿、早泄、月经不调等病 ， 常与酒后房事有关 。
节欲保精促长寿 。《内经》说：“夫精者，生之本也 。”精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节 。精乃肾之主，纵欲太过，可伤肾精，进而伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿 。
据统计，中国古代帝王能查出生卒年份的有209人，他们平均寿命只有39岁 ， 其中不到20岁驾崩的31人 。清乾隆皇帝吸取了短命皇帝们的教训，总结出“酒勿醉，色勿过”等养生术，结果活到88岁 。
唐代大医家孙思邈活到102岁，他的养生名言是：“大寒与大热，且莫贪**，醉饱莫行房 ， 五脏皆翻复 ， 欲火艾慢烧 ， 身争独自宿 。
可见肾虚之人，为了获得满意的房事，应当注意常做强肾保健功 。
