多食韭菜，让女人更爱你
韭菜中含有较多的膳食纤维 ， 能促进胃肠蠕动，显著预防习惯性便秘 。土豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、钾、镁等矿物质 。中医认为，土豆性平味甘，具有健脾和胃、消炎解毒、缓急止痛、通利大便等作用 。
此外，土豆中的膳食纤维，食用后有饱腹感 ， 有助减肥 。韭菜炒土豆丝搭配少许猪肉丝，非常适合脾胃虚弱的老人食用 ， 有助于胃肠蠕动，改善胃部不适 。
【多食韭菜，让女人更爱你 女性韭菜吃多了有什么坏处】提示：韭菜炒土豆丝的具体制作方法：1.土豆500克处理干净后切丝，放清水浸泡5分钟后捞出备用 。韭菜150克，切成1寸长备用，葱末、姜丝、食盐、醋、食用油各少许 。2.底锅烧热，放入少许食用油 ， 加入葱末、姜丝，煸炒出香味后 ， 放入土豆丝 ， 翻炒约3～5分钟 ， 加入少许食醋，放入韭菜，翻炒片刻 ， 最后加入少许食盐 ， 即可出锅 。
