南瓜子—男人的护“腺”好食品什么是保健养生?就是形成良好的生活方式 。不管是糖尿病、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，其实都是不良生活方式导致的，所以，平衡饮食、多运动，再加上一个平和的……
不管是糖尿病、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，其实都是不良生活方式导致的，所以，平衡饮食、多运动，再加上一个平和的心态，基本就是养生之道的绝大部分了 。
男性该怎样保护前列腺 。
养成健康的生活方式 。男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症 。
"这是两种完全不同的疾?。?却有一个相同点：需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展 。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿 ， 患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治 。"因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生 ， 积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎 。
【南瓜子—男人的护“腺”好食品 南瓜子对男人的功效与作用】运动提高机体免疫力 。现在有一种观点认为 ， 机体的免疫力与前列腺问题有相关性 。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病 。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力 ， 避免感冒着凉 ， 这对预防前列腺疾病是非常必要的 。
吃点南瓜子、核桃仁 。中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外 。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关 ， 所以吃些补肾之品对前列腺很有好处 。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁 ， 以补肾气不足 。
