照片瘦身是什么意思有什么影响_生活经验

迈开腿，禁得口，一切不以运动为主的减肥都是邪教。
说说我的减肥之路
1、保持优质的睡眠
2、少油少盐的食物
3、喝多点水（不喝任何饮料）
4、晚饭后散步一个小时，晚饭不散步，早上起早40分钟慢跑。（一个星期两次）
5、留长发（能量守恒，但是这个没根据，我自己觉得。）
6、喝汤（我广东人，但不要那种老火汤，清汤就可）
【照片瘦身是什么意思有什么影响】7、三餐正常，进食慢点，好吃的更要慢点吃。
8、家母一年四季会准备柠檬冰糖给我喝
这是我多年的佛系减肥，四年来一直没怎么犯规， 163cm，50kg 。而且皮肤比小伙伴都白，想要瘦就要对自己狠，不过我狠不了，下班买菜去了。