照片瘦身是什么意思有什么影响

迈开腿,禁得口 , 一切不以运动为主的减肥都是邪教 。
说说我的减肥之路
1、保持优质的睡眠
2、少油少盐的食物
3、喝多点水(不喝任何饮料)
4、晚饭后散步一个小时,晚饭不散步,早上起早40分钟慢跑 。(一个星期两次)
5、留长发(能量守恒,但是这个没根据,我自己觉得 。)
6、喝汤(我广东人 , 但不要那种老火汤 , 清汤就可)
【照片瘦身是什么意思有什么影响】7、三餐正常,进食慢点,好吃的更要慢点吃 。
8、家母一年四季会准备柠檬冰糖给我喝
这是我多年的佛系减肥,四年来一直没怎么犯规 , 163cm,50kg 。而且皮肤比小伙伴都白 , 想要瘦就要对自己狠,不过我狠不了,下班买菜去了 。

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