孩子在成长到一定年龄的时候，往往会出现积食的症状出现 。但是这些症状往往在不知不觉的过程中就很容易影响到孩子的身体 。好多家长都不知道到底应该怎么办才好 。那是因为对孩子的身体状况还不是很了解 ， 那么孩子积食怎么快速消食？
孩子积食怎么快速消食
1、饮食疗法 。一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物 ， 可适当吃些鱼虾 。
2、运动消食户外运动，坚持户外活动，天气冷选择太阳好风轻的时候，每天出去活动半小时到一小时 。
3、饭后散步 。饭后温和散步半小时到一小时 。
4、按捏疗法 。捏脊让患儿面孔朝下平卧 。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按 ， 由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次 。揉中脘 。胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位 。家长用手掌根旋转按揉，每日两次，这样可以更好的帮助孩子快速消食 。
孩子在饮食方面的注意事项
1、虽然孩子的身体需要营养的补充，但是即使是营养物质也要适当的给予才可以 。因为营养的过量补充反而对身体是没有任何好处的 ， 所以最合理的办法就是当医院检查孩子到底缺少什么然后再补充，这样才能真正的帮助到孩子 。
2、饿了才吃饭易得胃炎 。有些孩子不是按时就餐，而是不饿不吃饭，这些做法易损害胃，也会削弱人体对疾病的抵抗力 。因为食物在胃内仅停留四五个小时左右，感到饥饿时胃内食物已排空，胃黏膜这时会被胃液进行 “自我消化” ， 容易引起胃炎和消化道溃疡 。
3、零食不限制影响食欲 。大多数孩子都抵御不了零食的诱惑，吃过量零食会影响食欲，妨碍正餐的摄入量 。提倡儿童食用自然食物 ， 比如坚果类或五谷杂粮类的零食 。不要给孩子多吃油炸食品、香精含量太多的零食 。这些都是孩子在饮食方面需要注意的一些事情 ， 家长好好了解一下 。
【孩子积食怎么快速消食】孩子如果在饮食方面有一个科学的管理有一个良好的习惯，可以帮助宝宝健康的成长起来 。可以帮助宝宝的身心健康发展得到更好的发展 。相信这是每个家长都愿意看到的结果 。可见多了解一些这方面的知识真的是非常有用，可以帮助孩子更好的成长 。
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