最近几年，中国的肥胖率越来越高 ， 身高的平均值也越来越低，因此，小孩子长个成为了很多家庭关注的焦点，从此也出现了很多有助于长个的食物，不止是蛋白，还有水果等等食物 。那么，小孩吃什么水果可以长个呢？下面由小编为大家介绍 ， 希望可以帮助到大家 。
小孩吃什么水果可以长个
1.梨，它营养价值极高，最常见的功效它可以治疗咳嗽 。对骨骼的作用 ， 它能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，从而可以保障身体的进一步长高 。
2.西梅的营养价值在于:含有丰富的维生素A、纤维素，及铁、钾等矿物质 ， 却不含脂肪和胆固醇 。它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不宜发胖 。
3.火龙果，火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果 。它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素 。
小孩长高有哪些症状
【小孩吃什么水果可以长个】1.嗜睡，婴儿时期的宝宝生长都非常的快速 ， 有的时候一个月不见宝宝 ， 他就长的飞快；
2.比平时哭闹的厉害 ， 当宝宝处在生长期的时候，会比平时哭闹的更加的厉害 ， 因为生长上的疼痛使他们非常的不舒服；
3.做奇怪的梦 ， 人体长身高是在睡觉的时候 ， 人的垂体会分泌一种生长激素促使生长，使人体慢慢长高 。长高时一般会在睡觉睡得迷迷糊糊的时候 ， 梦到自己在下楼梯 ， 然后突然踩空 。
小孩的个子成了每个家庭的关注点 ， 了解到这里，相信很多朋友对于“小孩吃什么水果可以长个？”有全面的了解了 。那么在孩子长高的时间段 ， 孩子如果有不舒服的状态 ， 请家长多安慰一下孩子 。同时也要注意孩子的休息与饮食习惯，为宝宝打造一个健康的身体 。
