很多父母都担忧自己的孩子身体虚弱 ， 往往会经常给孩子补充些有营养的保健品 ， 觉得这样能够帮助孩子更好的生长发育 。但其实孩子身体虚弱的话 ， 一般情况下是不需要补充太多的保健品 。那么5岁身体弱怎么办？
【5岁身体弱怎么办】5岁身体弱怎么办
儿童的“体质弱”跟成年人的“体质弱”是两码事，成人的进补方子不能套用在儿童身上，不然补坏了脾胃，反而影响正常营养物质的吸收 。
以现今的饮食水平，大城市的孩子不可能缺营养 。家长别只盯在“进补”上，保证正常的饮食，让孩子摄取足够的营养素 ， 这才是身体强壮的关键 。
家长要多让孩子吃天然食物 ， 少吃加工制品 。各种种类的食物换着吃 ， 一来让孩子有新鲜感，能刺激食欲；二来食品种类越丰富，意味着孩子所摄取的营养也越丰富，有助于孩子抵抗力的形成 。除饮食外，孩子多参与户外运动，这是免疫力形成的另一个关键 。
孩子应该怎么运动保健
很多人都知道，体育锻炼是体弱儿康复的有效辅助手段，但是，这种锻炼决不可过量，必须针对病症、度身定制 。一般认为，体弱儿不适合进行大运动量的剧烈运动，可以尝试节奏较为缓慢的各类体操 ， 动作有点像爷爷奶奶做的太极拳，也有点像妈妈喜欢的瑜珈 。宝宝可能不太喜欢这类“慢运动” ， 所以，妈妈的辅导责任就更为重大了 。
孩子身体虚弱往往都是因为脾胃消化不好，消化不好，自然就营养不良，就容易出现身体虚弱的状况 。这种状况是不需要补充太多保健品 。比起吃保健品 ， 丰富孩子的饮食，让孩子能够多吃一些食物 ， 往往会更重要 ， 当然适当运动也是必要的 。
